記得很久前有位學長跟我說：「我真搞不懂妳們女生，49公斤的要減肥，55公斤的也要減肥。標準倒底在哪裡？」
哈，這倒是真的。標準在哪？在各人自己心裡啦。
不過現在我們有了比較客觀的標準了。那就是所謂的BMI...
BMI，身體質量指數，是以體重（公斤）除以身高平方（公尺）所得的數據。理想體重範圍為18.5≦BMI＜24。
體重過輕 ： BMI＜18.5
正常範圍 ：18.5≦BMI＜24
異常範圍（過重）：24 ≦BMI＜27
輕度肥胖 ：27 ≦BMI＜30
中度肥胖 ：30 ≦BMI＜35
重度肥胖 ： BMI≧35
但如果我沒記錯，前幾年行政院衛生署還擬修正這個標準，把它設為更嚴苛。因為這樣的標準對亞洲人而言，還太寬鬆了一點。後來好像是不了了之，但未來有可能再修正...所以？大家皮繃緊一點吧 XD
腰圍也是判斷的標準。即使BMI值沒有超過標準，但如果男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，也稱之為「肥胖」。
BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員。
線上計算BMI請按這裡。
SunnyPie
6/4/2009
註：本文參考行政院衛生署食品資訊網寫成。
Again, 以上為歷史資料，最新數據：減重第22天，總計減了4.9公斤。
Alabama Jones Act Lawyer Counter
其實我覺得 BMI 是很不準確的.
因為我只有 168, 這樣算起來, 要 67 公斤才剛好在 "正常", 然後要在 "正常" 的中間，BMI=21 是只可以有 59 公斤耶?! 那個不可能啦~
可能你是男生，骨頭比較重？
由 阿餅 發表於 June 4, 2009 11:27 AM
不過日本女生大多把BMI設在20耶...算起來才是美容體重!
大家都說22左右才剛好...但還是身體健康比較重要啦~~~
看了這麼多篇我也決定要來減重了,
上天,請給我力量吧!!!
我的算出來只有19，可是看起來還是胖呀！
這個不準啦，不管它，繼續瘦身ing～～～
我我我...剛剛算出來18.44，居然體重過輕，難怪最近已經累積到第六個人說我最近好像又瘦了。
不過老天在上，我沒有刻意減重啦，每天忙來忙去又被兩個小孩操的，真是給她胖不起來啊，唉。
由 mathue 發表於 June 8, 2009 9:26 AM我也覺得這BMI值算起來有點"寬鬆"
如果以之前的身高體重算起來是18.5
但165/50kg看起來一點都不像過輕耶,呵呵
現在還多了3kg左右,又不能減肥,不知什麼時候才回得去.....
~"~
各位
這是"健康"標準，不是"美容"標準啦 : )
哎哎哎
可見各位都很苖條
嗚嗚嗚～～～
好啦
已經符合健康標準的美女們
妳們需要的應該不是減重
而是運動雕塑線條
身材會更美
大家一起動起來吧～
mathue也要好好照顧自己
太累的瘦不是好事也
Wow 我的BMI 剛好24
我十個星期減了九公斤 算是有點成果
大家都說這樣可以了 不需要再減了
算出我這個BMI 值
看樣子這六公斤 是非再給他減下去不可了
哈哈哈
十個星期減了九公斤
平均1星期減0.9公斤
呵呵
真的很不錯
速度是很剛好的
我也要加油了!!!
20.3
但我看起來還是肉肉的，
可能體脂偏高吧！
康是美現在有個減重大賽，兩周減 1.5 公斤，
首獎可得三萬元，
去年我有參加，當然沒達到目標，哈哈哈，
但有心想減重的人不妨參加囉，反正不用錢 ^^
我也想要減重…怎麼都瘦不下來…天氣熱又懶得運動XD…
由 奇奇 發表於 June 10, 2009 12:05 PM阿餅好厲害,一個月不到就可以減這麼多..
我頂多一個月少3公斤而已說..
嚇死偶~
怎麼算都是中度肥胖
原來是計算式看錯
還好還好~(撫胸)
'
差點飛奔抱枕痛哭的豬豬
Jassica88
因為我比較胖^^
豬豬
不要自己嚇自己 XD
小漫
>>> 自上回見面後我又多了好幾公斤
可見妳粗太好!!!
妳家有文為證!!!!!
哈哈
（最新的在最下面，頭香在最上面。想說點什麼嗎？請往下移。）